Мясной рулет или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясной рулет и цимбопогон
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем мясной рулет. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3 и селена; однако, цимбопогон богаче марганцем.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 1023% лучше покрывает мясной рулет, чем цимбопогон
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Liver cheese, pork и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
| Содержит больше СеленСелен | +5114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2512% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1549.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +968.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6972% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Марганец | 0.2mg | 5.224mg | 218% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.135mg | 161% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.05mg | 70% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.101mg | 67% |
| Селен | 36.5µg | 0.7µg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 6mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.119g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 0.49g | 39% |
| Железо | 10.83mg | 8.17mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.054g | 31% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.08mg | 30% |
| Белки | 15.2g | 1.82g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.17g | 22% |
| Фосфор | 207mg | 101mg | 15% |
| Калий | 226mg | 723mg | 15% |
| Медь | 0.383mg | 0.266mg | 13% |
| Цинк | 3.7mg | 2.23mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.065mg | 12% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Калорийность | 304kcal | 99kcal | 10% |
| Углеводы | 2.1g | 25.31g | 8% |
| Витамин B9 | 104µg | 75µg | 7% |
| Кальций | 8mg | 65mg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 2.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 25.31g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +735.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5124.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22603.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1911.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
