Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит больше СеленСелен +52.7%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КальцийКальций +887.5%
Содержит больше КалийКалий +427.9%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +389.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1479.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 0µg 584%
Витамин B2 2.227mg 0.141mg 160%
Витамин B6 0.47mg 1.654mg 91%
Витамин B3 11.768mg 0.796mg 69%
Железо 10.83mg 5.65mg 65%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Витамин B5 3.536mg 0.743mg 56%
Натрий 1225mg 60mg 51%
Насыщенные жиры 8.96g 0.249g 40%
Жиры 25.6g 0.73g 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Марганец 0.2mg 0.979mg 34%
Фосфор 207mg 414mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.115g 30%
Калий 226mg 1193mg 28%
Углеводы 2.1g 72.73g 24%
Селен 36.5µg 23.9µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.178g 22%
Витамин B1 0.212mg 0.435mg 19%
Медь 0.383mg 0.533mg 17%
Магний 12mg 77mg 15%
Витамин B9 104µg 47µg 14%
Холин 67.5mg 12%
Кальций 8mg 79mg 7%
Цинк 3.7mg 2.99mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Белки 15.2g 16.55g 3%
Витамин C 3mg 1.2mg 2%
Калорийность 304kcal 331kcal 1%
Чистые углеводы 2.1g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.206mg 0.121mg 0%
Треонин 0.651mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.728mg 0%
Лизин 1.178mg 0.768mg 0%
Метионин 0.342mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.525mg 0%
Валин 0.806mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3406.8%
Содержит больше ВодаВода +731%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3363.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10560.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1821.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.