Мясной рулет или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +802.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1821.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19351.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1274.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9314.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1098.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7339.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.33µg | 1009% |
| Витамин A | 5252µg | 27µg | 581% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.162mg | 159% |
| Железо | 10.83mg | 0.24mg | 132% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.125mg | 73% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.295mg | 65% |
| Селен | 36.5µg | 1.9µg | 63% |
| Холестерин | 174mg | 12mg | 54% |
| Натрий | 1225mg | 60mg | 51% |
| Медь | 0.383mg | 0.065mg | 35% |
| Жиры | 25.6g | 3.39g | 34% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.04mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.104g | 31% |
| Цинк | 3.7mg | 0.41mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.99g | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 5µg | 25% |
| Белки | 15.2g | 3.17g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.124g | 22% |
| Фосфор | 207mg | 101mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.037mg | 15% |
| Калорийность | 304kcal | 83kcal | 11% |
| Кальций | 8mg | 112mg | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.077mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Углеводы | 2.1g | 10.34g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0.9mg | 2% |
| Калий | 226mg | 167mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 9.54g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +379.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2658.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
