Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Молоко

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +181.8%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16066.7%
Содержит больше МедьМедь +1660%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.6%
Содержит больше СеленСелен +360.6%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6781.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +818.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1285.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +633.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +879.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.9%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1842.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Молоко DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.47µg 252%
Железо 4.85mg 0.03mg 60%
Белки 33.02g 3.37g 59%
Холестерин 123mg 5mg 39%
Витамин B3 6.4mg 0.093mg 39%
Витамин B6 0.34mg 0.037mg 23%
Селен 15.2µg 3.3µg 22%
Фосфор 240mg 95mg 21%
Холин 129.9mg 17.7mg 20%
Медь 0.176mg 0.01mg 18%
Цинк 2.38mg 0.42mg 18%
Кальций 18mg 125mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.185mg 9%
Витамин B5 0.361mg 7%
Калорийность 173kcal 42kcal 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калий 343mg 150mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Магний 31mg 11mg 5%
Жиры 3.51g 0.97g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.035g 4%
Витамин E 0.41mg 0.01mg 3%
Насыщенные жиры 1.05g 0.633g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.277g 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Натрий 45mg 44mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.043mg 0%
Треонин 1.477mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.319mg 0%
Лизин 2.891mg 0.282mg 0%
Метионин 0.826mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.174mg 0%
Валин 1.678mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.417g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.