Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Морковь

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1516.7%
Содержит больше МедьМедь +291.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +585.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше СеленСелен +15100%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~320mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +551.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1376.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +780%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Морковь DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин A 0µg 835µg 93%
Белки 33.02g 0.93g 64%
Железо 4.85mg 0.3mg 57%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.983mg 34%
Фосфор 240mg 35mg 29%
Селен 15.2µg 0.1µg 27%
Холин 129.9mg 8.8mg 22%
Цинк 2.38mg 0.24mg 19%
Витамин B6 0.34mg 0.138mg 16%
Медь 0.176mg 0.045mg 15%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин K 1.5µg 13.2µg 10%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Калорийность 173kcal 41kcal 7%
Марганец 0.143mg 6%
Магний 31mg 12mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.037g 5%
Витамин B5 0.273mg 5%
Жиры 3.51g 0.24g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.117g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Углеводы 0g 9.58g 3%
Витамин E 0.41mg 0.66mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.014g 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.058mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Калий 343mg 320mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Натрий 45mg 69mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.78g N/A
Сахар 0g 4.74g N/A
Триптофан 0.436mg 0.012mg 0%
Треонин 1.477mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.077mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.102mg 0%
Лизин 2.891mg 0.101mg 0%
Метионин 0.826mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.061mg 0%
Валин 1.678mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3450.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1362.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.