Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.5%
Содержит больше МедьМедь +141.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше СеленСелен +198%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +830%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Свинина DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.7µg 242%
Витамин B1 0.02mg 0.877mg 71%
Селен 15.2µg 45.3µg 55%
Железо 4.85mg 0.87mg 50%
Насыщенные жиры 1.05g 5.23g 19%
Витамин B2 0.07mg 0.321mg 19%
Жиры 3.51g 13.92g 16%
Холестерин 123mg 80mg 14%
Витамин B5 0.698mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.19g 13%
Медь 0.176mg 0.073mg 11%
Белки 33.02g 27.32g 11%
Витамин B6 0.34mg 0.464mg 10%
Витамин B3 6.4mg 5.037mg 9%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Холин 129.9mg 93.9mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.2g 3%
Калорийность 173kcal 242kcal 3%
Калий 343mg 423mg 2%
Магний 31mg 28mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Натрий 45mg 62mg 1%
Фосфор 240mg 246mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин E 0.41mg 0.29mg 1%
Кальций 18mg 19mg 0%
Цинк 2.38mg 2.39mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.338mg 0%
Треонин 1.477mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.177mg 0%
Лизин 2.891mg 2.446mg 0%
Метионин 0.826mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.086mg 0%
Валин 1.678mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.926mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +136%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.