Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Курага

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +238%
Содержит больше СеленСелен +590.9%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше КалийКалий +238.8%
Содержит больше МедьМедь +94.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +834.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +956.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Курага DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 3.39g 59%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Железо 4.85mg 2.66mg 27%
Витамин E 0.41mg 4.33mg 26%
Фосфор 240mg 71mg 24%
Селен 15.2µg 2.2µg 24%
Калий 343mg 1162mg 24%
Витамин B3 6.4mg 2.589mg 24%
Углеводы 0g 62.64g 21%
Холин 129.9mg 13.9mg 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Медь 0.176mg 0.343mg 19%
Цинк 2.38mg 0.39mg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B6 0.34mg 0.143mg 15%
Витамин B5 0.516mg 10%
Марганец 0.235mg 10%
Насыщенные жиры 1.05g 0.017g 5%
Жиры 3.51g 0.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.074g 4%
Кальций 18mg 55mg 4%
Калорийность 173kcal 241kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.074g 2%
Натрий 45mg 10mg 2%
Витамин K 1.5µg 3.1µg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.34g N/A
Магний 31mg 32mg 0%
Сахар 0g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.016mg 0%
Треонин 1.477mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.105mg 0%
Лизин 2.891mg 0.083mg 0%
Метионин 0.826mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.062mg 0%
Валин 1.678mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +874%
Содержит больше ЖирыЖиры +588.2%
Содержит больше ВодаВода +98.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1183.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +818.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.