Сравнить продукты Мясо утки и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +813% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 187kcal |
|
| Белки | 18.99g | 33.44g |
|
| Жиры | 28.35g | 4.71g |
|
| 0g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.51g |
|
| Холестерин | 84mg | 91mg |
|
| Витамин D | 3IU | 5IU |
|
| Магний | 16mg | 31mg |
|
| Кальций | 11mg | 16mg |
|
| Калий | 204mg | 276mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 156mg | 246mg |
|
| Натрий | 59mg | 79mg |
|
| Витамин A | 210IU | 23IU |
|
| Витамин A | 63µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.019mg | 0.021mg |
|
| Селен | 20µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 4µg |
|
| Холин | 50.4mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах