Сравнить продукты Мясо утки и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +187.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +530% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +526.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 217kcal |
|
| Белки | 18.99g | 27.48g |
|
| Жиры | 28.35g | 11.05g |
|
| Холестерин | 84mg | 81mg |
|
| Витамин D | 3IU | 3IU | |
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Кальций | 11mg | 19mg |
|
| Калий | 204mg | 280mg |
|
| Железо | 2.7mg | 3.57mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 156mg | 210mg |
|
| Натрий | 59mg | 68mg |
|
| Витамин A | 210IU | 5IU |
|
| Витамин A | 63µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.019mg | 0.004mg |
|
| Селен | 20µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 50.4mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
52%
Итоговая оценка минералов
45%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах