Сравнить продукты Мясо утки и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +187.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +52% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +530% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.89µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.758mg | 44% |
| Жиры | 28.35g | 11.05g | 27% |
| Цинк | 1.86mg | 4.69mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.6g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.583g | 20% |
| Селен | 20µg | 30.4µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 5.159g | 19% |
| Белки | 18.99g | 27.48g | 17% |
| Медь | 0.227mg | 0.079mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.307mg | 16% |
| Железо | 2.7mg | 3.57mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 6.292mg | 9% |
| Фосфор | 156mg | 210mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 1µg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 217kcal | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 1.5µg | 3% |
| Холин | 50.4mg | 66.1mg | 3% |
| Калий | 204mg | 280mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2% | |
| Холестерин | 84mg | 81mg | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.004mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 177kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 3 IU | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Натрий | 59mg | 68mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +526.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
