Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +1709.1%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше ХолинХолин +70.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 19.412g 44%
Железо 2.7mg 0.24mg 31%
Селен 20µg 4.5µg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.745mg 26%
Белки 18.99g 5.87g 26%
Холестерин 84mg 21mg 21%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Медь 0.227mg 0.06mg 19%
Кальций 11mg 199mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.013g 18%
Витамин B12 0.3µg 0.56µg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 9.097g 10%
Витамин B6 0.18mg 0.056mg 10%
Витамин B5 1.098mg 0.608mg 10%
Калорийность 337kcal 539kcal 10%
Цинк 1.86mg 0.74mg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.063mg 9%
Жиры 28.35g 32.09g 6%
Витамин A 63µg 9µg 6%
Холин 50.4mg 29.5mg 4%
Фосфор 156mg 176mg 3%
Витамин K 5.1µg 9.1µg 3%
Витамин E 0.7mg 0.96mg 2%
Калий 204mg 286mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 90mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B2 0.269mg 0.282mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 59g N/A
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +223.5%
Содержит больше ВодаВода +3887.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.