Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Буррито

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +98%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2005.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +193.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Буррито
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Буррито DV% diff.
Жиры 28.35g 6.22g 34%
Насыщенные жиры 9.67g 3.174g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.184g 27%
Холестерин 84mg 2mg 27%
Белки 18.99g 6.48g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.551g 21%
Селен 20µg 10.1µg 18%
Витамин B3 4.825mg 1.87mg 18%
Марганец 0.019mg 0.4mg 17%
Натрий 59mg 454mg 17%
Фосфор 156mg 45mg 16%
Цинк 1.86mg 0.7mg 11%
Углеводы 0g 32.92g 11%
Витамин B1 0.174mg 0.29mg 10%
Витамин B9 6µg 40µg 9%
Железо 2.7mg 2.08mg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.5µg 8%
Калорийность 337kcal 206kcal 7%
Витамин A 63µg 7%
Медь 0.227mg 0.174mg 6%
Магний 16mg 40mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B5 1.098mg 0.92mg 4%
Кальций 11mg 52mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Холин 50.4mg 26.8mg 4%
Калий 204mg 301mg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.14mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B2 0.269mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 0g 32.92g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0.079mg 0%
Треонин 0.773mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.504mg 0%
Лизин 1.486mg 0.343mg 0%
Метионин 0.475mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.351mg 0%
Валин 0.938mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.172mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
28%
Буррито
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.