Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше СеленСелен +146.9%
Содержит больше МагнийМагний +318.8%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2215.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +171.3%
Содержит больше ВодаВода +2628.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +339%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.65g 12.17g 57%
Витамин E 0.7mg 9.11mg 56%
Витамин B6 0.18mg 0.66mg 37%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 204mg 1275mg 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 7g 24%
Гистидин 0.462mg 153mg 22%
Селен 20µg 8.1µg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.019mg 0.44mg 18%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Витамин B5 1.098mg 0.402mg 14%
Витамин K 5.1µg 22.1µg 14%
Железо 2.7mg 1.63mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 16mg 67mg 12%
Жиры 28.35g 34.6g 10%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Калорийность 337kcal 536kcal 10%
Медь 0.227mg 0.306mg 9%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 9.84g 8%
Цинк 1.86mg 1.09mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 9.67g 10.96g 6%
Витамин B2 0.269mg 0.197mg 6%
Витамин B3 4.825mg 3.827mg 6%
Натрий 59mg 8mg 2%
Холин 50.4mg 37.5mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фосфор 156mg 165mg 1%
Витамин B1 0.174mg 0.167mg 1%
Кальций 11mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.232mg 0.108mg 0%
Треонин 0.773mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.419mg 0%
Лизин 1.486mg 0.424mg 0%
Метионин 0.475mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.31mg 0%
Валин 0.938mg 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.