Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит больше СеленСелен +222.6%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4721.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше ХолинХолин +492.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 21.14g 52%
Марганец 0.019mg 0.916mg 39%
Белки 18.99g 2.29g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.014g 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.76mg 25%
Селен 20µg 6.2µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.261g 23%
Витамин B2 0.269mg 0mg 21%
Витамин B5 1.098mg 0.183mg 18%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 2.7mg 1.64mg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.026mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.033mg 11%
Цинк 1.86mg 0.67mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Холин 50.4mg 8.5mg 8%
Фосфор 156mg 100mg 8%
Жиры 28.35g 23.84g 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Калорийность 337kcal 230kcal 5%
Магний 16mg 37mg 5%
Витамин E 0.7mg 0.15mg 4%
Медь 0.227mg 0.266mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.1µg 4%
Витамин B9 6µg 16µg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Натрий 59mg 15mg 2%
Калий 204mg 263mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Триптофан 0.232mg 0.027mg 0%
Треонин 0.773mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.17mg 0%
Лизин 1.486mg 0.101mg 0%
Метионин 0.475mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.116mg 0%
Валин 0.938mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +729.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1298.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.