Мясо утки или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясо утки и котлета?
- Котлета содержит меньше калорий, чем мясо утки. Котлета содержит 117 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Мясо утки богаче фосфором и витамином B12, но котлета богаче витамином B3, витамином E, витамином B2, витамином B6 и клетчаткой.
- Котлета обеспечивает на 134% больше дневной нормы витамина B3
Мы использовали Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2484.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.825mg | 26.29mg | 134% |
| Витамин E | 0.7mg | 18.09mg | 116% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 1.33mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.3g | 43% |
| Жиры | 28.35g | 1.5g | 41% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.2g | 32% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Медь | 0.227mg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.5mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.8g | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Фосфор | 156mg | 56mg | 14% |
| Натрий | 59mg | 371mg | 14% |
| Железо | 2.7mg | 1.7mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 337kcal | 117kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.05mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Белки | 18.99g | 23.29g | 9% |
| Цинк | 1.86mg | 1mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калий | 204mg | 105mg | 3% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.3g | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 22mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.8g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1790% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
