Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше МедьМедь +118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +198.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше МарганецМарганец +2484.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1258.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.65g 13.137g 63%
Витамин K 5.1µg 69.3µg 54%
Натрий 59mg 726mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 6.64g 25%
Селен 20µg 6.7µg 24%
Витамин B9 6µg 92µg 22%
Марганец 0.019mg 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Витамин B1 0.174mg 0.416mg 20%
Насыщенные жиры 9.67g 5.562g 19%
Железо 2.7mg 4.03mg 17%
Витамин E 0.7mg 3.03mg 16%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 6.553g 16%
Витамин B5 1.098mg 0.417mg 14%
Витамин B2 0.269mg 0.456mg 14%
Медь 0.227mg 0.104mg 14%
Фосфор 156mg 248mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.86mg 0.49mg 12%
Кальций 11mg 120mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.063mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Калорийность 337kcal 510kcal 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холин 50.4mg 9.6mg 7%
Витамин B3 4.825mg 4.352mg 3%
Калий 204mg 118mg 3%
Жиры 28.35g 26.43g 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.232mg 0.084mg 0%
Треонин 0.773mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.471mg 0%
Лизин 1.486mg 0.103mg 0%
Метионин 0.475mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.331mg 0%
Валин 0.938mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ВодаВода +1551%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.