Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Лапша

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +436.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1557.9%
Содержит больше СеленСелен +19.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +96.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Лапша DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.419g 42%
Жиры 28.35g 2.07g 40%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.581g 31%
Белки 18.99g 4.54g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.552g 21%
Витамин B9 6µg 84µg 20%
Холестерин 84mg 29mg 18%
Витамин B5 1.098mg 0.263mg 17%
Витамин B3 4.825mg 2.077mg 17%
Железо 2.7mg 1.47mg 15%
Медь 0.227mg 0.098mg 14%
Марганец 0.019mg 0.315mg 13%
Цинк 1.86mg 0.65mg 11%
Фосфор 156mg 76mg 11%
Калорийность 337kcal 138kcal 10%
Витамин B2 0.269mg 0.136mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.046mg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.289mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Селен 20µg 23.9µg 7%
Витамин A 63µg 6µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 204mg 38mg 5%
Витамин E 0.7mg 0.17mg 4%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Холин 50.4mg 25.7mg 4%
Натрий 59mg 5mg 2%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Витамин D 3IU 4IU 0%
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.232mg 0.043mg 0%
Треонин 0.773mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.365mg 0%
Лизин 1.486mg 0.137mg 0%
Метионин 0.475mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.24mg 0%
Валин 0.938mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +318.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2120.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.