Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Лобия

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +50.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2436.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1074%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Лобия DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.099g 44%
Жиры 28.35g 0.58g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.026g 32%
Селен 20µg 2.8µg 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.411mg 28%
Железо 2.7mg 4.58mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.245g 23%
Белки 18.99g 8.14g 22%
Марганец 0.019mg 0.482mg 20%
Витамин B2 0.269mg 0.037mg 18%
Витамин B5 1.098mg 0.316mg 16%
Магний 16mg 82mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Медь 0.227mg 0.341mg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.037mg 11%
Калорийность 337kcal 117kcal 11%
Цинк 1.86mg 2.85mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.27mg 8%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Фосфор 156mg 120mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Калий 204mg 337mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Кальций 11mg 40mg 3%
Натрий 59mg 7mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Триптофан 0.232mg 0.068mg 0%
Треонин 0.773mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.691mg 0%
Лизин 1.486mg 0.556mg 0%
Метионин 0.475mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.41mg 0%
Валин 0.938mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4787.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1389.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.