Сравнить продукты Мясо утки и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12963.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +844.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +644.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +687.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 28.73g | 167% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 1.644mg | 123% |
| Медь | 0.227mg | 1.22mg | 110% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.019mg | 2.482mg | 107% |
| Магний | 16mg | 392mg | 90% |
| Фосфор | 156mg | 642mg | 69% |
| Железо | 2.7mg | 5.73mg | 38% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 3.663g | 27% |
| Кальций | 11mg | 255mg | 24% |
| Цинк | 1.86mg | 4.34mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.473mg | 23% |
| Жиры | 28.35g | 42.16g | 21% |
| Витамин B9 | 6µg | 87µg | 20% |
| Калий | 204mg | 813mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 7.527g | 13% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 3.08mg | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 534kcal | 10% |
| Селен | 20µg | 25.4µg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.88g | 10% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Холин | 50.4mg | 78.7mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.985mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 59mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин K | 5.1µg | 4.3µg | 1% |
| Белки | 18.99g | 18.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.58g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
62%
Итоговая оценка минералов
45%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах