Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Майонез

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +1094.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +769.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1315.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +538.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3096.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.65g 44.69g 274%
Витамин K 5.1µg 163µg 132%
Жиры 28.35g 74.85g 72%
Белки 18.99g 0.96g 36%
Селен 20µg 2.3µg 32%
Железо 2.7mg 0.21mg 31%
Витамин B3 4.825mg 0mg 30%
Натрий 59mg 635mg 25%
Медь 0.227mg 0.019mg 23%
Витамин B5 1.098mg 0.172mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.019mg 19%
Фосфор 156mg 21mg 19%
Витамин E 0.7mg 3.28mg 17%
Калорийность 337kcal 680kcal 17%
Цинк 1.86mg 0.15mg 16%
Холестерин 84mg 42mg 14%
Витамин B1 0.174mg 0.01mg 14%
Витамин B6 0.18mg 0.008mg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 16.843g 10%
Насыщенные жиры 9.67g 11.703g 9%
Витамин B12 0.3µg 0.12µg 8%
Витамин A 63µg 16µg 5%
Калий 204mg 20mg 5%
Магний 16mg 1mg 4%
Холин 50.4mg 34.2mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Марганец 0.019mg 0.007mg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.232mg 0.017mg 0%
Треонин 0.773mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.095mg 0%
Лизин 1.486mg 0.072mg 0%
Метионин 0.475mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.057mg 0%
Валин 0.938mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1878.1%
Содержит больше ВодаВода +139.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +164%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +140.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1124.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.