Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1921.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +926.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.4%
Содержит больше ХолинХолин +112.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.074g 44%
Жиры 28.35g 0.28g 43%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Белки 18.99g 1.36g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.075g 32%
Железо 2.7mg 0.27mg 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.854mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.048g 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B5 1.098mg 0.107mg 20%
Фосфор 156mg 27mg 18%
Витамин B2 0.269mg 0.048mg 17%
Марганец 0.019mg 0.384mg 16%
Медь 0.227mg 0.1mg 14%
Цинк 1.86mg 0.34mg 14%
Углеводы 0g 38.06g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 160kcal 9%
Витамин B6 0.18mg 0.088mg 7%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.087mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 50.4mg 23.7mg 5%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Витамин K 5.1µg 1.9µg 3%
Витамин E 0.7mg 0.19mg 3%
Калий 204mg 271mg 2%
Натрий 59mg 14mg 2%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 36.26g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Триптофан 0.232mg 0.019mg 0%
Треонин 0.773mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.027mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.039mg 0%
Лизин 1.486mg 0.044mg 0%
Метионин 0.475mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.026mg 0%
Валин 0.938mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1296.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10025%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7504.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.