Мясо утки или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо утки и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем мясо утки. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, мясо утки содержит только 337 калорий.
- Мясо утки содержит больше витамина B3, селена, железа, витамина B2, витамина B1, фосфора и витамина B12, однако миндальное печенье богаче клетчаткой.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 52% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем мясо утки.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем миндальное печенье (32).
Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2093.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +453.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 20.099g | 47% |
| Белки | 18.99g | 3.02g | 32% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.22mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 1.61g | 28% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Селен | 20µg | 6.8µg | 24% |
| Железо | 2.7mg | 0.82mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 22% | |
| Углеводы | 0g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.81g | 19% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 156mg | 68mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.02mg | 13% |
| Цинк | 1.86mg | 0.73mg | 10% |
| Жиры | 28.35g | 22.55g | 9% |
| Холин | 50.4mg | 9.1mg | 8% |
| Натрий | 59mg | 241mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.096mg | 6% |
| Калорийность | 337kcal | 460kcal | 6% |
| Медь | 0.227mg | 0.269mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин K | 5.1µg | 1.1µg | 3% |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Калий | 204mg | 123mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.12g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +528.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +350.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +701.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.6% |
