Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше МагнийМагний +181.3%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Насыщенные жиры 9.67g 0.033g 44%
Жиры 28.35g 0.2g 43%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Белки 18.99g 2.1g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.102g 32%
Железо 2.7mg 0.36mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.62mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.003g 24%
Медь 0.227mg 0.084mg 16%
Калорийность 337kcal 37kcal 15%
Фосфор 156mg 50mg 15%
Витамин B2 0.269mg 0.074mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Цинк 1.86mg 0.45mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.019mg 0.259mg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.053mg 10%
Витамин B9 6µg 44µg 10%
Холин 50.4mg 9%
Калий 204mg 461mg 8%
Магний 16mg 45mg 7%
Витамин A 63µg 4µg 7%
Витамин B5 1.098mg 0.794mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.12mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Углеводы 0g 8.53g 3%
Кальций 11mg 30mg 2%
Натрий 59mg 42mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.33g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +804.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.