Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1976.9%
Содержит больше МедьМедь +740.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2197.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +282.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Нёшатель (сыр) DV% diff.
Железо 2.7mg 0.13mg 32%
Селен 20µg 3µg 31%
Витамин B3 4.825mg 0.21mg 29%
Медь 0.227mg 0.027mg 22%
Витамин A 63µg 241µg 20%
Белки 18.99g 9.15g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.97g 18%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.784g 18%
Насыщенные жиры 9.67g 12.79g 14%
Витамин B1 0.174mg 0.022mg 13%
Натрий 59mg 334mg 12%
Кальций 11mg 117mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.041mg 11%
Витамин B5 1.098mg 0.575mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Цинк 1.86mg 0.82mg 9%
Витамин B2 0.269mg 0.155mg 9%
Жиры 28.35g 22.78g 9%
Калорийность 337kcal 253kcal 4%
Холестерин 84mg 74mg 3%
Витамин K 5.1µg 1.7µg 3%
Фосфор 156mg 138mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.4mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Калий 204mg 152mg 2%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.019mg 0.011mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.106mg 0%
Треонин 0.773mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.013mg 0%
Лизин 1.486mg 0.875mg 0%
Метионин 0.475mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.448mg 0%
Валин 0.938mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +107.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.