Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +74%
Содержит больше МарганецМарганец +731.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +183.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +274.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Оладьи DV% diff.
Селен 20µg 0.4µg 36%
Белки 18.99g 2.58g 33%
Насыщенные жиры 9.67g 2.54g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Железо 2.7mg 0.6mg 26%
Натрий 59mg 566mg 22%
Витамин B3 4.825mg 1.838mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.038mg 18%
Жиры 28.35g 17.04g 17%
Витамин B5 1.098mg 0.38mg 14%
Медь 0.227mg 0.1mg 14%
Цинк 1.86mg 0.36mg 14%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 7.827g 13%
Витамин E 0.7mg 2.62mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 5.665g 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Углеводы 0g 28.88g 10%
Фосфор 156mg 98mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холин 50.4mg 17.8mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Марганец 0.019mg 0.158mg 6%
Витамин K 5.1µg 9.9µg 4%
Калий 204mg 355mg 4%
Калорийность 337kcal 272kcal 3%
Витамин B1 0.174mg 0.137mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.18g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин B6 0.18mg 0.186mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +636%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172%
Одинаковое количество вещества Вода ~49.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.