Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Пахта

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +1963.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КальцийКальций +954.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +184.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Пахта DV% diff.
Жиры 28.35g 0.88g 42%
Насыщенные жиры 9.67g 0.548g 41%
Селен 20µg 2µg 33%
Железо 2.7mg 0.05mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.254g 32%
Белки 18.99g 3.31g 31%
Витамин B3 4.825mg 0.058mg 30%
Холестерин 84mg 4mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.033g 24%
Медь 0.227mg 0.011mg 24%
Витамин B5 1.098mg 0.275mg 16%
Калорийность 337kcal 40kcal 15%
Цинк 1.86mg 0.42mg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.034mg 12%
Кальций 11mg 116mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.034mg 11%
Фосфор 156mg 89mg 10%
Витамин B2 0.269mg 0.154mg 9%
Натрий 59mg 190mg 6%
Холин 50.4mg 17.7mg 6%
Витамин A 63µg 14µg 5%
Витамин E 0.7mg 0.05mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.1µg 4%
Витамин B12 0.3µg 0.22µg 3%
Калий 204mg 151mg 2%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Магний 16mg 11mg 1%
Марганец 0.019mg 0.002mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Витамин D 3IU 1IU 0%
Сахар 0g 4.79g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.042mg 0%
Треонин 0.773mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.313mg 0%
Лизин 1.486mg 0.277mg 0%
Метионин 0.475mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.171mg 0%
Валин 0.938mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +473.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3121.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4978.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10960.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.