Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694.1%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше СеленСелен +440.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +863.6%
Содержит больше МарганецМарганец +410.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3527.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +346%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Пудинг DV% diff.
Жиры 28.35g 3.15g 39%
Насыщенные жиры 9.67g 1.81g 36%
Белки 18.99g 3.16g 32%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.819g 30%
Железо 2.7mg 0.34mg 30%
Селен 20µg 3.7µg 30%
Витамин B3 4.825mg 0.133mg 29%
Холестерин 84mg 9mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.18g 23%
Витамин B5 1.098mg 0.326mg 15%
Цинк 1.86mg 0.48mg 13%
Медь 0.227mg 0.111mg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.03mg 12%
Калорийность 337kcal 120kcal 11%
Витамин B1 0.174mg 0.038mg 11%
Кальций 11mg 106mg 10%
Фосфор 156mg 87mg 10%
Витамин B2 0.269mg 0.157mg 9%
Углеводы 0g 19.64g 7%
Холин 50.4mg 11.3mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Витамин D 3IU 44IU 5%
Витамин E 0.7mg 0.06mg 4%
Витамин K 5.1µg 0.3µg 4%
Витамин A 63µg 39µg 3%
Марганец 0.019mg 0.097mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Натрий 59mg 98mg 2%
Калий 204mg 150mg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.84g N/A
Сахар 0g 11.96g N/A
Витамин B12 0.3µg 0.31µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +500.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1475.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1927.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.