Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694.1%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +263.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +589.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1799.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +292.3%
Содержит больше ХолинХолин +675.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.032g 44%
Жиры 28.35g 0.1g 43%
Белки 18.99g 0.68g 37%
Селен 20µg 0.6µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.017g 32%
Железо 2.7mg 0.34mg 30%
Витамин B3 4.825mg 0.254mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.048g 24%
Медь 0.227mg 0.05mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.165mg 19%
Фосфор 156mg 20mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.039mg 18%
Калорийность 337kcal 16kcal 16%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Цинк 1.86mg 0.28mg 14%
Витамин B1 0.174mg 0.012mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.071mg 8%
Холин 50.4mg 6.5mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.7mg 0mg 5%
Витамин B9 6µg 25µg 5%
Витамин K 5.1µg 1.3µg 3%
Марганец 0.019mg 0.069mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Углеводы 0g 3.4g 1%
Натрий 59mg 39mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 204mg 233mg 1%
Кальций 11mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.8g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.86g N/A
Триптофан 0.232mg 0.009mg 0%
Треонин 0.773mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.02mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.031mg 0%
Лизин 1.486mg 0.033mg 0%
Метионин 0.475mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.036mg 0%
Валин 0.938mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2692.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28250%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75782.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7504.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.