Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Сапота

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +878.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +973.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Сапота DV% diff.
Жиры 28.35g 0.46g 43%
Насыщенные жиры 9.67g 0.169g 43%
Витамин B6 0.18mg 0.72mg 42%
Селен 20µg 36%
Белки 18.99g 1.45g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.102g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.097g 24%
Железо 2.7mg 0.78mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B3 4.825mg 1.432mg 21%
Фосфор 156mg 26mg 19%
Цинк 1.86mg 0.19mg 15%
Витамин B5 1.098mg 0.397mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.013mg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.116mg 12%
Калорийность 337kcal 124kcal 11%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин E 0.7mg 2.11mg 9%
Марганец 0.019mg 0.204mg 8%
Калий 204mg 454mg 7%
Витамин A 63µg 7µg 6%
Витамин K 5.1µg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 59mg 7mg 2%
Медь 0.227mg 0.213mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 20.14g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.049mg 0%
Треонин 0.773mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.073mg 0%
Лизин 1.486mg 0.073mg 0%
Метионин 0.475mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.061mg 0%
Валин 0.938mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1209.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6063%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3662.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.