Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Слойка

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КалийКалий +229%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2505.3%
Содержит больше СеленСелен +22.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +712.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +219.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.65g 22.228g 124%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 7.4g 23%
Витамин B5 1.098mg 0mg 22%
Марганец 0.019mg 0.495mg 21%
Насыщенные жиры 9.67g 5.502g 19%
Жиры 28.35g 38.5g 16%
Углеводы 0g 45.7g 15%
Фосфор 156mg 60mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.86mg 0.54mg 12%
Витамин B1 0.174mg 0.323mg 12%
Витамин B9 6µg 55µg 12%
Медь 0.227mg 0.115mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.019mg 12%
Калорийность 337kcal 558kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 8.828g 10%
Витамин K 5.1µg 16.3µg 9%
Холин 50.4mg 6.2mg 8%
Селен 20µg 24.5µg 8%
Натрий 59mg 253mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B3 4.825mg 3.8mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 204mg 62mg 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.55mg 1%
Витамин B2 0.269mg 0.258mg 1%
Железо 2.7mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.2g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.75g N/A
Триптофан 0.232mg 0.086mg 0%
Треонин 0.773mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.514mg 0%
Лизин 1.486mg 0.144mg 0%
Метионин 0.475mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.367mg 0%
Валин 0.938mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +156.6%
Содержит больше ВодаВода +600.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.