Мясо утки или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +769.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +731.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +715.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.04g | 44% |
| Жиры | 28.35g | 0.12g | 43% |
| Белки | 18.99g | 2.2g | 34% |
| Селен | 20µg | 2.3µg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0g | 32% |
| Витамин K | 5.1µg | 41.6µg | 30% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.05g | 24% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.978mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.274mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 20kcal | 16% |
| Фосфор | 156mg | 52mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 52µg | 12% |
| Цинк | 1.86mg | 0.54mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.141mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.091mg | 7% |
| Железо | 2.7mg | 2.14mg | 7% |
| Марганец | 0.019mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Холин | 50.4mg | 16mg | 6% |
| Медь | 0.227mg | 0.189mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин A | 63µg | 38µg | 3% |
| Натрий | 59mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.88g | 1% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Калий | 204mg | 202mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +763.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
