Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Сурими

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +938.5%
Содержит больше МедьМедь +609.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше СеленСелен +40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2093.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1468.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 1.6µg 54%
Насыщенные жиры 9.67g 0.191g 43%
Жиры 28.35g 0.9g 42%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.149g 32%
Железо 2.7mg 0.26mg 31%
Витамин B3 4.825mg 0.22mg 29%
Медь 0.227mg 0.032mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.443g 21%
Витамин B5 1.098mg 0.07mg 21%
Витамин B2 0.269mg 0.021mg 19%
Холестерин 84mg 30mg 18%
Фосфор 156mg 282mg 18%
Селен 20µg 28.1µg 15%
Цинк 1.86mg 0.33mg 14%
Витамин B1 0.174mg 0.02mg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.03mg 12%
Калорийность 337kcal 99kcal 12%
Холин 50.4mg 9%
Белки 18.99g 15.18g 8%
Магний 16mg 43mg 6%
Витамин A 63µg 20µg 5%
Витамин K 5.1µg 0.1µg 4%
Натрий 59mg 143mg 4%
Калий 204mg 112mg 3%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 9mg 0%
Витамин E 0.7mg 0.63mg 0%
Марганец 0.019mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.092mg 0%
Треонин 0.773mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.202mg 0%
Лизин 1.486mg 1.387mg 0%
Метионин 0.475mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.595mg 0%
Валин 0.938mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8557.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.