Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Таро

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше МедьМедь +32%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +189.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410%
Содержит больше ХолинХолин +191.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Таро DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.041g 44%
Жиры 28.35g 0.2g 43%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Белки 18.99g 1.5g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.016g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Железо 2.7mg 0.55mg 27%
Витамин B3 4.825mg 0.6mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.083g 24%
Витамин B2 0.269mg 0.025mg 19%
Витамин B5 1.098mg 0.303mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.019mg 0.383mg 16%
Цинк 1.86mg 0.23mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин E 0.7mg 2.38mg 11%
Калорийность 337kcal 112kcal 11%
Калий 204mg 591mg 11%
Фосфор 156mg 84mg 10%
Углеводы 0g 26.46g 9%
Витамин B6 0.18mg 0.283mg 8%
Витамин A 63µg 4µg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.095mg 7%
Медь 0.227mg 0.172mg 6%
Холин 50.4mg 17.3mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Кальций 11mg 43mg 3%
Витамин K 5.1µg 1µg 3%
Натрий 59mg 11mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Триптофан 0.232mg 0.023mg 0%
Треонин 0.773mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.111mg 0%
Лизин 1.486mg 0.067mg 0%
Метионин 0.475mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.082mg 0%
Валин 0.938mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1166%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4297.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.