Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Сравнить
  6. Мясо утки vs. Тефтели

Сравнить продукты Мясо утки и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.5%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +30.7%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Тефтели DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 1µg 29%
Натрий 59mg 666mg 26%
Медь 0.227mg 0.123mg 12%
Железо 2.7mg 1.77mg 12%
Фосфор 156mg 239mg 12%
Марганец 0.019mg 0.282mg 11%
Витамин B3 4.825mg 3.108mg 11%
Селен 20µg 15.3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 9.188g 9%
Насыщенные жиры 9.67g 7.627g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Жиры 28.35g 22.21g 9%
Белки 18.99g 14.4g 9%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Кальций 11mg 80mg 7%
Холестерин 84mg 66mg 6%
Витамин A 63µg 22µg 5%
Магний 16mg 31mg 4%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин K 5.1µg 8.2µg 3%
Витамин B5 1.098mg 0.924mg 3%
Калий 204mg 296mg 3%
Витамин B1 0.174mg 0.136mg 3%
Витамин B2 0.269mg 0.23mg 3%
Калорийность 337kcal 286kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.346g 2%
Витамин B6 0.18mg 0.202mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.42mg 2%
Цинк 1.86mg 1.66mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Холин 50.4mg 45.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.346g

Другие также сравнивают

Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.