Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит больше МагнийМагний +418.8%
Содержит больше КальцийКальций +1345.5%
Содержит больше КалийКалий +269.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10168.4%
Содержит больше СеленСелен +117%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Марганец 0.019mg 1.951mg 84%
Витамин B2 0.269mg 0.844mg 44%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Селен 20µg 43.4µg 43%
Жиры 28.35g 0.73g 42%
Железо 2.7mg 5.88mg 40%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Белки 18.99g 9.25g 19%
Магний 16mg 83mg 16%
Калий 204mg 754mg 16%
Кальций 11mg 159mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.015mg 13%
Витамин B5 1.098mg 0.481mg 12%
Витамин B3 4.825mg 6.267mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Цинк 1.86mg 1.32mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Медь 0.227mg 0.183mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.112mg 5%
Фосфор 156mg 184mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Калорийность 337kcal 284kcal 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 35mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +105.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3783.6%
Содержит больше ВодаВода +250.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +169.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.