Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Укроп

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КальцийКальций +1790.9%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6552.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +512.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.296mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Марганец 0.019mg 1.264mg 54%
Железо 2.7mg 6.59mg 49%
Насыщенные жиры 9.67g 0.06g 44%
Жиры 28.35g 1.12g 42%
Селен 20µg 36%
Витамин A 63µg 386µg 36%
Витамин B9 6µg 150µg 36%
Белки 18.99g 3.46g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.802g 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.095g 24%
Кальций 11mg 208mg 20%
Витамин B3 4.825mg 1.57mg 20%
Калий 204mg 738mg 16%
Калорийность 337kcal 43kcal 15%
Витамин B5 1.098mg 0.397mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Фосфор 156mg 66mg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.058mg 10%
Магний 16mg 55mg 9%
Цинк 1.86mg 0.91mg 9%
Медь 0.227mg 0.146mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Углеводы 0g 7.02g 2%
Витамин B2 0.269mg 0.296mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.92g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Натрий 59mg 61mg 0%
Витамин B6 0.18mg 0.185mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.014mg 0%
Треонин 0.773mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.159mg 0%
Лизин 1.486mg 0.246mg 0%
Метионин 0.475mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.065mg 0%
Валин 0.938mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +448.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1508.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3742.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.