Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит больше СеленСелен +308.2%
Содержит больше МагнийМагний +968.8%
Содержит больше КальцийКальций +3927.3%
Содержит больше КалийКалий +551.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.6%
Содержит больше МедьМедь +485.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +67021.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +346%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Черный перец DV% diff.
Марганец 0.019mg 12.753mg 554%
Витамин K 5.1µg 163.7µg 132%
Медь 0.227mg 1.33mg 123%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Железо 2.7mg 9.71mg 88%
Кальций 11mg 443mg 43%
Жиры 28.35g 3.26g 39%
Насыщенные жиры 9.67g 1.392g 38%
Магний 16mg 171mg 37%
Калий 204mg 1329mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.739g 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Селен 20µg 4.9µg 27%
Витамин B3 4.825mg 1.143mg 23%
Углеводы 0g 63.95g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.998g 18%
Белки 18.99g 10.39g 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.291mg 9%
Витамин B2 0.269mg 0.18mg 7%
Холин 50.4mg 11.3mg 7%
Витамин B5 1.098mg 1.399mg 6%
Цинк 1.86mg 1.19mg 6%
Витамин B1 0.174mg 0.108mg 6%
Калорийность 337kcal 251kcal 4%
Витамин A 63µg 27µg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Витамин E 0.7mg 1.04mg 2%
Натрий 59mg 20mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.65g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.64g N/A
Фосфор 156mg 158mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.058mg 0%
Треонин 0.773mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.014mg 0%
Лизин 1.486mg 0.244mg 0%
Метионин 0.475mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.446mg 0%
Валин 0.938mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +82.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +769.6%
Содержит больше ВодаВода +316.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1112.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1645.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.