Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Compare
  6. Мята vs. Dill seeds

Сравнить продукты Мята и Dill seeds

Сравнить

Инфографика

Мята vs Dill seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мята
Мята
0
:
10
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Кальций +523.9%
Содержит больше Железо +221.5%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +279.5%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -35.5%
Содержит больше Цинк +368.5%
Содержит больше Медь +137.1%
Содержит больше Марганец +55.9%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Dill seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 455% 613% 183% 119% 105% 3% 142% 260% 240% 66%
Содержит больше Кальций +523.9%
Содержит больше Железо +221.5%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +279.5%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -35.5%
Содержит больше Цинк +368.5%
Содержит больше Медь +137.1%
Содержит больше Марганец +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мята
Мята
4
:
4
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Витамин A +7915.1%
Содержит больше Витамин C +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1040%
Содержит больше Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B6 +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.284
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Dill seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 70% 105% 66% 53% 0% 58% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +7915.1%
Содержит больше Витамин C +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1040%
Содержит больше Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B6 +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.284

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
1
:
4
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Вода +921.4%
Содержит больше Белки +326.1%
Содержит больше Жиры +1446.8%
Содержит больше Углеводы +270.5%
Содержит больше Другое +273.4%
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Dill seeds
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Вода +921.4%
Содержит больше Белки +326.1%
Содержит больше Жиры +1446.8%
Содержит больше Углеводы +270.5%
Содержит больше Другое +273.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
1
:
2
Dill seeds
Dill seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28415.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Dill seeds
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: 1.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28415.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мята Dill seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Dill seeds Мнение
6.89g 34.07g Dill seeds
Белки 3.75g 15.98g Dill seeds
Жиры 0.94g 14.54g Dill seeds
Углеводы 14.89g 55.17g Dill seeds
Калорийность 70kcal 305kcal Dill seeds
Клетчатка 8g 21.1g Dill seeds
Кальций 243mg 1516mg Dill seeds
Железо 5.08mg 16.33mg Dill seeds
Магний 80mg 256mg Dill seeds
Фосфор 73mg 277mg Dill seeds
Калий 569mg 1186mg Dill seeds
Натрий 31mg 20mg Dill seeds
Цинк 1.11mg 5.2mg Dill seeds
Медь 0.329mg 0.78mg Dill seeds
Марганец 1.176mg 1.833mg Dill seeds
Селен 12.1µg Dill seeds
Витамин A 4248IU 53IU Мята
Витамин A, RAE 212µg 3µg Мята
Витамин C 31.8mg 21mg Мята
Витамин B1 0.082mg 0.418mg Dill seeds
Витамин B2 0.266mg 0.284mg Dill seeds
Витамин B3 1.706mg 2.807mg Dill seeds
Витамин B5 0.338mg Мята
Витамин B6 0.129mg 0.25mg Dill seeds
Витамин B9, общий 114µg 10µg Мята
Триптофан 0.058mg Мята
Треонин 0.154mg 0.575mg Dill seeds
Изолейцин 0.154mg 0.767mg Dill seeds
Лейцин 0.281mg 0.925mg Dill seeds
Лизин 0.161mg 1.038mg Dill seeds
Метионин 0.053mg 0.143mg Dill seeds
Фенилаланин 0.191mg 0.67mg Dill seeds
Валин 0.187mg 1.12mg Dill seeds
Гистидин 0.075mg 0.32mg Dill seeds
Насыщенные жиры 0.246g 0.73g Мята
Мононенасыщенные жиры 0.033g 9.41g Dill seeds
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.01g Dill seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мята Dill seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Dill seeds
Dill seeds vs Укроп
Укроп
Dill seeds
Dill seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Dill seeds
Dill seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Мята
30%
Dill seeds
Итоговая оценка минералов
70%
Мята
218%
Dill seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.484g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dill seeds
Dill seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Dill seeds
Гликемический индекс продукта Dill seeds ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dill seeds
Dill seeds дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dill seeds
Продукт Dill seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.