Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Dill seeds

Сравнить

Инфографика

Мята vs Dill seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 183% 455% 105% 612% 260% 142% 119% 2.6% 239% 66%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +523.9%
Содержит больше КалийКалий +108.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.5%
Содержит больше МедьМедь +137.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 1% 0% 0% 105% 66% 53% 0% 58% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.284mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше ВодаВода +921.4%
Содержит больше БелкиБелки +326.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1446.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.5%
Содержит больше ДругоеДругое +273.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28415.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мята Dill seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Dill seeds DV% diff.
Железо 5.08mg 16.33mg 141%
Кальций 243mg 1516mg 127%
Клетчатка 8g 21.1g 52%
Медь 0.329mg 0.78mg 50%
Магний 80mg 256mg 42%
Цинк 1.11mg 5.2mg 37%
Марганец 1.176mg 1.833mg 29%
Фосфор 73mg 277mg 29%
Витамин B1 0.082mg 0.418mg 28%
Витамин B9 114µg 10µg 26%
Белки 3.75g 15.98g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 9.41g 23%
Витамин A 212µg 3µg 23%
Селен 12.1µg 22%
Жиры 0.94g 14.54g 21%
Калий 569mg 1186mg 18%
Углеводы 14.89g 55.17g 13%
Калорийность 70kcal 305kcal 12%
Витамин C 31.8mg 21mg 12%
Витамин B6 0.129mg 0.25mg 9%
Витамин B3 1.706mg 2.807mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.01g 3%
Насыщенные жиры 0.246g 0.73g 2%
Витамин B2 0.266mg 0.284mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 34.07g N/A
Натрий 31mg 20mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.767mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.925mg 0%
Лизин 0.161mg 1.038mg 0%
Метионин 0.053mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.67mg 0%
Валин 0.187mg 1.12mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.32mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мята Dill seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Мята
28%
Dill seeds
Итоговая оценка минералов
70%
Мята
218%
Dill seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.484g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dill seeds
Dill seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Dill seeds
Гликемический индекс продукта Dill seeds ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dill seeds
Dill seeds дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dill seeds
Продукт Dill seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.