Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Compare
  6. Мята vs. Fennel seeds

Сравнить продукты Мята и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Мята vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мята
Мята
1
:
8
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит меньше Натрий -64.8%
Содержит больше Кальций +392.2%
Содержит больше Железо +265%
Содержит больше Магний +381.3%
Содержит больше Фосфор +567.1%
Содержит больше Калий +197.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +224.3%
Содержит больше Марганец +455.5%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Содержит меньше Натрий -64.8%
Содержит больше Кальций +392.2%
Содержит больше Железо +265%
Содержит больше Магний +381.3%
Содержит больше Фосфор +567.1%
Содержит больше Калий +197.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +224.3%
Содержит больше Марганец +455.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мята
Мята
4
:
4
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Витамин A +3046.7%
Содержит больше Витамин C +51.4%
Содержит больше Витамин B1 +397.6%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +254.6%
Содержит больше Витамин B6 +264.3%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0% 0%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3046.7%
Содержит больше Витамин C +51.4%
Содержит больше Витамин B1 +397.6%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +254.6%
Содержит больше Витамин B6 +264.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
1
:
4
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Вода +792.7%
Содержит больше Белки +321.3%
Содержит больше Жиры +1481.9%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +365%
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше Вода +792.7%
Содержит больше Белки +321.3%
Содержит больше Жиры +1481.9%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +365%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мята
Мята
1
:
2
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29930.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.7%
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29930.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мята Fennel seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Fennel seeds Мнение
6.89g 12.49g Fennel seeds
Белки 3.75g 15.8g Fennel seeds
Жиры 0.94g 14.87g Fennel seeds
Углеводы 14.89g 52.29g Fennel seeds
Калорийность 70kcal 345kcal Fennel seeds
Клетчатка 8g 39.8g Fennel seeds
Кальций 243mg 1196mg Fennel seeds
Железо 5.08mg 18.54mg Fennel seeds
Магний 80mg 385mg Fennel seeds
Фосфор 73mg 487mg Fennel seeds
Калий 569mg 1694mg Fennel seeds
Натрий 31mg 88mg Мята
Цинк 1.11mg 3.7mg Fennel seeds
Медь 0.329mg 1.067mg Fennel seeds
Марганец 1.176mg 6.533mg Fennel seeds
Витамин A 4248IU 135IU Мята
Витамин A, RAE 212µg 7µg Мята
Витамин C 31.8mg 21mg Мята
Витамин B1 0.082mg 0.408mg Fennel seeds
Витамин B2 0.266mg 0.353mg Fennel seeds
Витамин B3 1.706mg 6.05mg Fennel seeds
Витамин B5 0.338mg Мята
Витамин B6 0.129mg 0.47mg Fennel seeds
Витамин B9, общий 114µg Мята
Триптофан 0.058mg 0.253mg Fennel seeds
Треонин 0.154mg 0.602mg Fennel seeds
Изолейцин 0.154mg 0.695mg Fennel seeds
Лейцин 0.281mg 0.996mg Fennel seeds
Лизин 0.161mg 0.758mg Fennel seeds
Метионин 0.053mg 0.301mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.191mg 0.647mg Fennel seeds
Валин 0.187mg 0.915mg Fennel seeds
Гистидин 0.075mg 0.331mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.246g 0.48g Мята
Мононенасыщенные жиры 0.033g 9.91g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.69g Fennel seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мята Fennel seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Мята
37%
Fennel seeds
Итоговая оценка минералов
70%
Мята
301%
Fennel seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.