Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Мята vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит больше КалийКалий +99%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2016.7%
Содержит больше МедьМедь +448.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14600%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 19.412g 87%
Железо 5.08mg 0.24mg 61%
Марганец 1.176mg 0.008mg 51%
Жиры 0.94g 32.09g 48%
Витамин C 31.8mg 0.5mg 35%
Клетчатка 8g 0.2g 31%
Медь 0.329mg 0.06mg 30%
Витамин B9 114µg 7µg 27%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин A 212µg 9µg 23%
Калорийность 70kcal 539kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 9.097g 23%
Магний 80mg 12mg 16%
Углеводы 14.89g 59.24g 15%
Фосфор 73mg 176mg 15%
Витамин K 9.1µg 8%
Калий 569mg 286mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин B3 1.706mg 0.745mg 6%
Витамин B6 0.129mg 0.056mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.608mg 5%
Белки 3.75g 5.87g 4%
Кальций 243mg 199mg 4%
Натрий 31mg 90mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.013g 3%
Цинк 1.11mg 0.74mg 3%
Витамин B1 0.082mg 0.063mg 2%
Витамин B2 0.266mg 0.282mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5950%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3313.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27466.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.