Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Мята vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +78.7%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МедьМедь +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +606.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~124µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.082mg 2.651mg 214%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 22.6µg 41%
Железо 5.08mg 2.41mg 33%
Витамин C 31.8mg 4.5mg 30%
Белки 3.75g 15.7g 24%
Натрий 31mg 569mg 23%
Витамин A 212µg 1µg 23%
Фосфор 73mg 206mg 19%
Медь 0.329mg 0.2mg 14%
Витамин B3 1.706mg 3.753mg 13%
Витамин B6 0.129mg 0.303mg 13%
Клетчатка 8g 4.9g 12%
Кальций 243mg 136mg 11%
Марганец 1.176mg 0.951mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.023g 10%
Жиры 0.94g 6.3g 8%
Калий 569mg 333mg 7%
Магний 80mg 56mg 6%
Насыщенные жиры 0.246g 1.44g 5%
Калорийность 70kcal 177kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 1.778g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин B9 114µg 124µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B2 0.266mg 0.244mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Цинк 1.11mg 1.26mg 1%
Витамин B5 0.338mg 0.289mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 9.37g N/A
Углеводы 14.89g 14.27g 0%
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.058mg 0.162mg 0%
Треонин 0.154mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.399mg 0%
Лизин 0.161mg 1.004mg 0%
Метионин 0.053mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.885mg 0%
Валин 0.187mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +318.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +570.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5287.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.