Сравнить продукты Мята и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +535% |
| Содержит больше МедьМедь | +1835.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +487.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.8mg | 54% |
| Марганец | 1.176mg | 0.243mg | 41% |
| Медь | 0.329mg | 0.017mg | 35% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин C | 31.8mg | 57mg | 28% |
| Клетчатка | 8g | 2.1g | 24% |
| Витамин B9 | 114µg | 18µg | 24% |
| Кальций | 243mg | 45mg | 20% |
| Витамин A | 212µg | 56µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.069mg | 15% |
| Магний | 80mg | 16mg | 15% |
| Калий | 569mg | 243mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.418mg | 8% |
| Цинк | 1.11mg | 0.22mg | 8% |
| Фосфор | 73mg | 30mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.209mg | 6% |
| Белки | 3.75g | 1.43g | 5% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.147mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 7.37g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.08g | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 31kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.064mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.021g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.94g | 0.16g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.89g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Натрий | 31mg | 27mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
70%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах