Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Мята vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +116.2%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1076%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +783.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 17.953g 80%
Железо 5.08mg 1mg 51%
Марганец 1.176mg 0.1mg 47%
Жиры 0.94g 25.99g 39%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 1g 28%
Витамин B9 114µg 14µg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 70kcal 518kcal 22%
Витамин A 212µg 24µg 21%
Углеводы 14.89g 64.59g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 5.844g 15%
Медь 0.329mg 0.22mg 12%
Кальций 243mg 125mg 12%
Калий 569mg 231mg 10%
Магний 80mg 37mg 10%
Цинк 1.11mg 0.09mg 9%
Фосфор 73mg 135mg 9%
Селен 5µg 9%
Витамин B6 0.129mg 0.02mg 8%
Витамин B3 1.706mg 0.5mg 8%
Холин 31mg 6%
Белки 3.75g 6.51g 6%
Витамин B5 0.338mg 0.64mg 6%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B2 0.266mg 0.21mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.082mg 0.117mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.895g 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 31mg 54mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.058mg 0.09mg 0%
Треонин 0.154mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.52mg 0%
Лизин 0.161mg 0.28mg 0%
Метионин 0.053mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.27mg 0%
Валин 0.187mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4725.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +73.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2664.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17609.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.