Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Мята vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше КальцийКальций +268.2%
Содержит больше КалийКалий +253.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.9%
Содержит больше МедьМедь +178.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +630.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +360.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 12.449g 55%
Железо 5.08mg 1.49mg 45%
Марганец 1.176mg 0.161mg 44%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Жиры 0.94g 22.41g 33%
Клетчатка 8g 0.8g 29%
Витамин B9 114µg 19µg 24%
Медь 0.329mg 0.118mg 23%
Витамин A 212µg 46µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 7.336g 18%
Кальций 243mg 66mg 18%
Магний 80mg 19mg 15%
Калорийность 70kcal 353kcal 14%
Калий 569mg 161mg 12%
Селен 6µg 11%
Натрий 31mg 266mg 10%
Витамин B2 0.266mg 0.14mg 10%
Витамин K 9.5µg 8%
Углеводы 14.89g 38.44g 8%
Витамин B6 0.129mg 0.02mg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B3 1.706mg 0.605mg 7%
Цинк 1.11mg 0.44mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.149g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.232mg 2%
Белки 3.75g 4.15g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фосфор 73mg 79mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Витамин B1 0.082mg 0.087mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +131.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2284%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22130.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.