Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Курятина

Сравнить

Инфографика

Мята vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +247.8%
Содержит больше КальцийКальций +1520%
Содержит больше КалийКалий +155.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.2%
Содержит больше МедьМедь +398.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5780%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Курятина DV% diff.
Марганец 1.176mg 0.02mg 50%
Железо 5.08mg 1.26mg 48%
Белки 3.75g 27.3g 47%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 1.706mg 8.487mg 42%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Медь 0.329mg 0.066mg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Кальций 243mg 15mg 23%
Витамин B6 0.129mg 0.4mg 21%
Жиры 0.94g 13.6g 19%
Витамин A 212µg 48µg 18%
Насыщенные жиры 0.246g 3.79g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.97g 16%
Фосфор 73mg 182mg 16%
Магний 80mg 23mg 14%
Витамин B5 0.338mg 1.03mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 5.34g 13%
Холин 65.9mg 12%
Калий 569mg 223mg 10%
Калорийность 70kcal 239kcal 8%
Витамин B2 0.266mg 0.168mg 8%
Цинк 1.11mg 1.94mg 8%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Витамин B1 0.082mg 0.063mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 31mg 82mg 2%
Чистые углеводы 6.89g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.058mg 0.305mg 0%
Треонин 0.154mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.986mg 0%
Лизин 0.161mg 2.223mg 0%
Метионин 0.053mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 1.061mg 0%
Валин 0.187mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-605.7%
Содержит больше БелкиБелки +628%
Содержит больше ЖирыЖиры +1346.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.