Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мята vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1004.5%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +658.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +808.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1829.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +772.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 212µg 4091µg 431%
Селен 58µg 105%
Витамин B2 0.266mg 1.03mg 59%
Витамин B5 0.338mg 2.95mg 52%
Железо 5.08mg 8.85mg 47%
Марганец 1.176mg 0.155mg 44%
Насыщенные жиры 0.246g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.94g 25.45g 38%
Витамин C 31.8mg 3.5mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 12.286g 31%
Натрий 31mg 700mg 29%
Кальций 243mg 22mg 22%
Клетчатка 8g 2.5g 22%
Фосфор 73mg 230mg 22%
Витамин B9 114µg 30µg 21%
Белки 3.75g 12.38g 17%
Витамин B3 1.706mg 4.3mg 16%
Магний 80mg 12mg 16%
Витамин B1 0.082mg 0.272mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.427g 13%
Калорийность 70kcal 305kcal 12%
Калий 569mg 170mg 12%
Цинк 1.11mg 2.3mg 11%
Медь 0.329mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.19mg 5%
Углеводы 14.89g 5.89g 3%
Чистые углеводы 6.89g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.058mg 0.151mg 0%
Треонин 0.154mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.139mg 0%
Лизин 0.161mg 1.155mg 0%
Метионин 0.053mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.617mg 0%
Валин 0.187mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.8%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +230.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2607.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37130.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.