Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Мята vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +73.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Содержит больше МагнийМагний +51.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +163.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 1.176mg 3.098mg 84%
Железо 5.08mg 1.88mg 40%
Витамин C 31.8mg 3.6mg 31%
Витамин B9 114µg 215µg 25%
Витамин A 212µg 3µg 23%
Клетчатка 8g 3.8g 17%
Медь 0.329mg 0.19mg 15%
Магний 80mg 121mg 10%
Витамин B3 1.706mg 0.639mg 7%
Белки 3.75g 0.33g 7%
Витамин B2 0.266mg 0.348mg 6%
Витамин B1 0.082mg 0.028mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Кальций 243mg 275mg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.179mg 3%
Витамин B6 0.129mg 0.152mg 2%
Калорийность 70kcal 32kcal 2%
Селен 0.9µg 2%
Фосфор 73mg 86mg 2%
Калий 569mg 633mg 2%
Углеводы 14.89g 7.44g 2%
Насыщенные жиры 0.246g 1%
Натрий 31mg 43mg 1%
Жиры 0.94g 0.52g 1%
Чистые углеводы 6.89g 3.64g N/A
Цинк 1.11mg 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1036.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.1%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.