Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Масло

Сравнить

Инфографика

Мята vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше КалийКалий +2270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25300%
Содержит больше МедьМедь +1956.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29300%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +682.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3961.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.246g 50.489g 228%
Жиры 0.94g 81.11g 123%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Железо 5.08mg 0.02mg 63%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 23.43g 58%
Витамин A 212µg 684µg 52%
Марганец 1.176mg 0.004mg 51%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Медь 0.329mg 0.016mg 35%
Калорийность 70kcal 717kcal 32%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 3µg 28%
Кальций 243mg 24mg 22%
Магний 80mg 2mg 19%
Витамин B2 0.266mg 0.034mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.01g 17%
Калий 569mg 24mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B3 1.706mg 0.042mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.003mg 10%
Цинк 1.11mg 0.09mg 9%
Фосфор 73mg 24mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B1 0.082mg 0.005mg 6%
Белки 3.75g 0.85g 6%
Витамин K 7µg 6%
Углеводы 14.89g 0.06g 5%
Витамин B5 0.338mg 0.11mg 5%
Холин 18.8mg 3%
Селен 1µg 2%
Натрий 31mg 11mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.058mg 0.012mg 0%
Треонин 0.154mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.083mg 0%
Лизин 0.161mg 0.067mg 0%
Метионин 0.053mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.041mg 0%
Валин 0.187mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +341.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24716.7%
Содержит больше ВодаВода +338.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4325%
Содержит больше ЖирыЖиры +8528.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.