Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Мята vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МагнийМагний +138.8%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560%
Содержит больше МедьМедь +237.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +960%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Пажитник сенной DV% diff.
Железо 5.08mg 33.53mg 356%
Медь 0.329mg 1.11mg 87%
Клетчатка 8g 24.6g 66%
Белки 3.75g 23g 39%
Витамин B6 0.129mg 0.6mg 36%
Фосфор 73mg 296mg 32%
Витамин C 31.8mg 3mg 32%
Магний 80mg 191mg 26%
Витамин A 212µg 3µg 23%
Витамин B1 0.082mg 0.322mg 20%
Витамин B9 114µg 57µg 14%
Углеводы 14.89g 58.35g 14%
Калорийность 70kcal 323kcal 13%
Цинк 1.11mg 2.5mg 13%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B2 0.266mg 0.366mg 8%
Жиры 0.94g 6.41g 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Кальций 243mg 176mg 7%
Насыщенные жиры 0.246g 1.46g 6%
Калий 569mg 770mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Марганец 1.176mg 1.228mg 2%
Натрий 31mg 67mg 2%
Чистые углеводы 6.89g 33.75g N/A
Витамин B3 1.706mg 1.64mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0.391mg 0%
Треонин 0.154mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.757mg 0%
Лизин 0.161mg 1.684mg 0%
Метионин 0.053mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 1.089mg 0%
Валин 0.187mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +789.7%
Содержит больше БелкиБелки +513.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +581.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.