Сравнить продукты Мята и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +642% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +530.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.176mg | 2.577mg | 61% |
| Фосфор | 73mg | 332mg | 37% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Железо | 5.08mg | 2.63mg | 31% |
| Клетчатка | 8g | 15.1g | 28% |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Витамин A | 212µg | 1µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.456mg | 22% |
| Кальций | 243mg | 24mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.316mg | 20% |
| Углеводы | 14.89g | 75.86g | 20% |
| Витамин B9 | 114µg | 38µg | 19% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 4.27mg | 16% |
| Цинк | 1.11mg | 2.65mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.294mg | 13% |
| Белки | 3.75g | 10.34g | 13% |
| Калорийность | 70kcal | 338kcal | 13% |
| Магний | 80mg | 110mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Медь | 0.329mg | 0.367mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.767g | 2% |
| Калий | 569mg | 510mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.251mg | 1% |
| Жиры | 0.94g | 1.63g | 1% |
| Натрий | 31mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
70%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах