Сравнить продукты Мята и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+912.5%
Содержит
больше
Железо
+93.2%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+354.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+138.7%
Содержит
больше
Медь
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+119.1%
Содержит
больше
Кальций
+912.5%
Содержит
больше
Железо
+93.2%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+354.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+138.7%
Содержит
больше
Медь
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+119.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+38518.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Содержит
больше
Витамин A
+38518.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+642%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+175.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.4%
Содержит
больше
Углеводы
+409.5%
Содержит
больше
Вода
+642%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+175.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.4%
Содержит
больше
Углеводы
+409.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+530.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+530.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.89g | 60.76g |
|
|
| Белки | 3.75g | 10.34g |
|
| Жиры | 0.94g | 1.63g |
|
| Углеводы | 14.89g | 75.86g |
|
| Калорийность | 70kcal | 338kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 8g | 15.1g |
|
| Кальций | 243mg | 24mg |
|
| Железо | 5.08mg | 2.63mg |
|
| Магний | 80mg | 110mg |
|
| Фосфор | 73mg | 332mg |
|
| Калий | 569mg | 510mg |
|
| Натрий | 31mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 2.65mg |
|
| Медь | 0.329mg | 0.367mg |
|
| Марганец | 1.176mg | 2.577mg |
|
| Селен | 13.9µg |
|
|
| Витамин A | 4248IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 212µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 31.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 1.706mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.294mg |
|
| Витамин B9, общий | 114µg | 38µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 0.281mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.189mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.767g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
35%
Итоговая оценка минералов
70%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах